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Addictions

Tabac : comment arrêter

Parmi les mesures d'hygiène de vie que l'on peut prendre pour garder la santé, l'arrêt du tabac est probablement celle qui procure le plus de bénéfices. La nicotine étant une substance puissamment addictive, arrêter de fumer requiert souvent une motivation importante et des tentatives répétées.

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Caféine : attention à l'abus !

La caféine est sans nul doute la substance stimulante la plus consommée dans le monde et ce depuis des millénaires. Aujourd'hui, nombre d'entre nous en consomme une grande quantité chaque jour : café, thé, chocolat, colas, etc. Son usage dans certains compléments alimentaires destinés à aider à perdre du poids ne se justifie guère et expose à un risque de surdosage lorsqu'on consomme simultanément café, thé ou chocolat. Pensez à faire le point sur votre consommation quotidienne de caféine si vous souffrez de troubles du sommeil ou de... mauvaise humeur !

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