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Mission prévention santé

Se motiver et le rester

Lorsque l'on souhaite adopter de meilleures habitudes, il ne suffit pas d'en être convaincu. Il est également indispensable d'être motivé et, surtout, de le rester tout au long du processus de changement. La motivation est un sentiment fluctuant et fragile, mais il existe des moyens de l'entretenir.

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Modifier nos comportements à risque

Adopter de meilleures habitudes est un processus complexe et personnel. Néanmoins, ce processus suit en général une série d'étapes successives qu'il est intéressant de connaître pour mieux préparer son voyage vers un mode de vie plus sain. Parmi ces étapes, la rechute n'est pas un échec stérile mais un point d'appui pour mieux préparer une nouvelle tentative.

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